88one: Hành trình tìm lại bản thân và những trải nghiệm “thả” mình giữa nhịp sống hiện đại
Có bao giờ bạn thức dậy vào lúc 2 giờ sáng, nhìn vào màn hình điện thoại và tự hỏi mình đang làm gì với cuộc đời này không? Mình thì có, và đó chính là lúc cái tên 88one xuất hiện trong suy nghĩ của mình như một cái duyên. Thực ra, cái tên này ban đầu chẳng có ý nghĩa gì to tát cả, chỉ là một mã số cá nhân mình tự đặt cho dự án thay đổi bản thân, nhưng dần dần, nó trở thành một kim chỉ nam cho lối sống mới mà mình gọi vui là kiểu “thả” – thả lỏng, thả trôi và để mọi thứ tự nhiên nhất có thể.
Dạo gần đây, mình thấy mọi người cứ cuống cuồng chạy theo những con số, những chỉ tiêu KPI hay những áp lực vô hình từ mạng xã hội. Bản thân mình cũng từng bết bát trong mớ hỗn độn đó. Cái cảm giác “bết” (như người ta hay nói là bết bát ấy) nó mệt mỏi lắm. Thế nên, mình quyết định thực hiện thử thách 88one: dành ra đúng 88 phút mỗi ngày để tập trung duy nhất vào một việc mình thích mà không chạm vào thiết bị điện tử. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy kết quả đấy.
Tại sao lại là con số 88one và triết lý sống chậm?
Nhiều người hỏi mình số 88 có ý nghĩa gì. Thực sự thì mình cũng chẳng biết giải thích sao cho ngầu, chắc là vì mình thích sự đối xứng của nó. Còn số 1 (one) chính là sự ưu tiên duy nhất. Trong cuốn sách Lối sống tối giản của người Nhật (một tài liệu mình cực kỳ tâm đắc), tác giả có nhắc đến việc loại bỏ những thứ thừa thãi để tìm thấy hạnh phúc thực sự. 88one đối với mình chính là một nỗ lực như thế.
Để dễ hình dung hơn về sự thay đổi, mình có lập một cái bảng so sánh nhỏ giữa lúc mình còn “bết” và sau khi mình chọn cách “thả” mình theo 88one:
| Tiêu chí | Lối sống cũ (Bết) | Lối sống 88one (Thả) |
| Buổi sáng | Check thông báo ngay khi mở mắt. | Uống một ly nước và ngắm nhìn ban công. |
| Công việc | Làm nhiều việc cùng lúc nhưng không xong việc nào. | 88 phút tập trung cao độ cho đầu việc quan trọng nhất. |
| Tinh thần | Căng thẳng, hay cáu gắt vô cớ. | Thả lỏng, chấp nhận những khiếm khuyết của bản thân. |
| Sức khỏe | Hay thức khuya và ăn uống thất thường. | Lắng nghe cơ thể cần gì hơn là ăn theo thói quen. |
Những thay đổi nhỏ nhưng mang lại giá trị lớn
Thực ra, khi mới bắt đầu, mình cũng thấy khó chịu lắm. Kiểu như tay chân cứ táy máy muốn cầm điện thoại lên xem có ai nhắn tin không, hay có tin tức gì mới không. Nhưng rồi mình tự nhủ, nếu không thể kiểm soát được 88 phút của cuộc đời mình, thì làm sao làm chủ được tương lai? Và mình bắt đầu viết. Viết đủ thứ, từ những chuyện vụn vặt như hôm nay ăn gì đến những suy nghĩ sâu sắc hơn về hoài bão tuổi trẻ.
Dưới đây là vài điều mình học được trong quá trình trải nghiệm 88one:
- Sự tập trung là một loại sức mạnh: Khi bạn thực sự ở trong trạng thái flow (dòng chảy), thời gian trôi qua rất nhanh và hiệu quả công việc cực kỳ đáng sợ.
- Học cách nói “không”: Từ chối những cuộc vui vô bổ giúp mình có thêm thời gian cho những người thực sự quan trọng.
- Chấp nhận sự không hoàn hảo: Bài viết này cũng vậy, có thể nó không bóng bẩy, không cầu kỳ, nhưng nó là cảm xúc thật của mình ngay lúc này.
- Sức mạnh của việc đọc: Tìm lại những trang sách cũ trong thư viện gia đình đôi khi mang lại cảm giác bình yên lạ kỳ.
Tìm lại sự kết nối giữa người với người
Có một điều mình nhận ra là khi mình bớt “bết” vào thế giới ảo, các mối quan hệ thực tế của mình tốt lên trông thấy. Mình bắt đầu nói chuyện nhiều hơn với mẹ, hỏi thăm những người bạn cũ mà lâu rồi chỉ tương tác qua nút like. Chữ “thả” ở đây còn có nghĩa là thả đi những ích kỷ, những cái tôi quá lớn để lắng nghe người khác nhiều hơn.
Mình nhớ có lần ngồi quán cà phê ven đường, quan sát dòng người qua lại mà không cầm điện thoại trên tay. Cảm giác lúc đó nó. . . lạ lắm. Như kiểu mình là một phần của thế giới này chứ không phải là một người quan sát qua ống kính camera. Những khoảnh khắc đó, 88one không còn là một thử thách nữa, nó trở thành một hơi thở, một phần tất yếu của cuộc sống hàng ngày.
Một chút lời khuyên cho những ai muốn thử
Nếu bạn cũng đang cảm thấy cuộc sống quá ngột ngạt, hãy thử áp dụng công thức 88one này xem sao. Đừng ép bản thân phải làm gì quá to tát. Chỉ cần 88 phút mỗi ngày để làm một việc tử tế cho chính mình hoặc cho người khác. Có thể là đi dạo, nấu một món ăn mới, hoặc đơn giản là ngồi im lặng và thở.
Mà thôi, mình nghĩ mình nên dừng bút tại đây. Viết nhiều quá đôi khi lại làm mất đi cái chất tự nhiên của những dòng tâm sự dang dở. Điều quan trọng nhất không phải là bạn đọc được bao nhiêu chữ, mà là sau khi đọc xong, bạn có dám tắt màn hình và dành cho mình một khoảng lặng 88one hay không. Cuộc sống này ngắn lắm, đừng để nó “bết” mãi trong những lo toan, cứ thử “thả” mình ra một chút, biết đâu bạn sẽ thấy một phiên bản mới của mình tuyệt vời hơn nhiều.
Chúc bạn tìm được con số 88one của riêng mình và luôn giữ được cái chất riêng, dù thế giới ngoài kia có thay đổi thế nào đi chăng nữa. Cứ sống, cứ sai và cứ sửa, vì chính những vết xước đó mới làm nên vẻ đẹp của con người chúng ta.
